Paartherapie in Erlangen

Worum es geht

Können Sie ihm mal erklären, dass das so nicht geht?

So klingen die allermeisten Anrufe. Bringen Sie ihn bitte zur Vernunft. Sagen Sie ihr, dass das nicht normal ist. Gesucht wird jemand, der Recht spricht.

Dahinter steckt fast immer dieselbe Bewegung: Einer setzt nach, der andere zieht sich zurück. Je mehr der eine redet, desto stiller wird der andere. Und je stiller der andere wird, desto dringlicher wird der erste. Beide tun genau das, was aus ihrer Sicht nötig ist — und halten damit gegenseitig in Gang, was sie loswerden wollen.

Das ist der Punkt, an dem beide recht haben und trotzdem niemand weiterkommt. Sie können sagen, dass Sie es seit Jahren allein tragen. Er kann sagen, dass er nie etwas richtig macht. Beides stimmt.

Nach einer Affäre

Es gab eine Affäre.

Seit Sie es wissen, ist Ihr eigenes Leben rückwirkend fremd geworden. Jede Erinnerung wird noch einmal gelesen: das Wochenende im Mai, die späten Termine, die auffallend gute Laune im letzten Herbst. Sie essen nicht, Sie schlafen kaum, und im Kopf laufen Bilder von Dingen, die Sie nie gesehen haben.

Dazu kommt etwas, das kaum jemand ausspricht: Der einzige Mensch, der Sie jetzt trösten könnte, ist derjenige, der das ausgelöst hat. Sie wollen keine Nähe mehr und halten es allein trotzdem nicht aus, manchmal im Abstand von Minuten. Und Sie misstrauen sich selbst — Sie haben nichts gemerkt, und die Frage, was das über Ihr eigenes Gespür sagt, geht nicht mehr weg.

Was danach kommt, verläuft nicht geradeaus. Es gibt Wochen, in denen es geht, und dann reicht ein Lied im Radio oder ein Datum im Kalender, und Sie stehen wieder am ersten Tag. Das ist kein Rückfall, das gehört dazu. Bis so etwas wirklich verarbeitet ist, vergehen in aller Regel ein bis zwei Jahre.

In den ersten Wochen geht es deshalb nicht um Ursachen. Es geht darum, dass Sie durch den Tag kommen und dass Ihre Fragen einen Ort haben, an dem sie gestellt werden dürfen. Wer in dieser Phase gefragt wird, was in der Beziehung gefehlt hat, hört nur eines: Du bist mit schuld. Diesen Satz werden Sie von mir nicht hören.

Es gibt eine zweite Klippe, an der viele Paare scheitern. Wer die Affäre hatte, will oft, dass es endlich vorbei ist — gebeichtet, beendet, jetzt bitte Ruhe. Und wer betrogen wurde, braucht die Fragen so lange, wie er sie eben braucht. Genau daran arbeiten wir: dass der eine aushält, was der andere noch nicht loslassen kann.

Später sitzt auch der hier, der die Affäre hatte. Meist mit Scham und einer Erklärung, die ihm selbst nicht reicht. Beide Seiten brauchen Platz, sonst wird aus der Therapie ein zweites Tribunal. In der größten deutschen Befragung dazu steht Untreue an erster Stelle der Trennungsgründe — und trotzdem bleiben viele Paare zusammen. Manche sagen später, dass danach zum ersten Mal wirklich geredet wurde.

Die häufigste Hürde

Der andere will nicht mitkommen.

Das ist der Satz, an dem es am häufigsten scheitert. Dann kommen Sie allein.

Eine Beziehung ist ein Zusammenspiel. Wenn einer aufhört, seinen Teil auf die gewohnte Weise zu spielen, muss der andere reagieren — nicht immer sofort, aber verlässlich. Wer weniger nachsetzt, erlebt oft, dass der andere von selbst näher kommt. Nicht, weil er überzeugt wurde, sondern weil der Druck weg ist, gegen den er sich gestemmt hat.

Manchmal kommt der Partner später doch dazu, meist dann, wenn er merkt, dass es hier nicht um ein Urteil über ihn geht. Manchmal kommt er nie, und es verändert sich trotzdem etwas.

Ablauf und Kosten

Wie ein Anfang aussieht

Das Erstgespräch ist kostenlos und dauert rund 50 Minuten. Sie kommen zu zweit oder allein, erzählen, was Sie herführt, und wir schauen gemeinsam, ob und woran wir arbeiten würden. Vorbereiten müssen Sie nichts.

Was sich verändern kann: dass ein Gespräch am Abend nicht mehr nach drei Sätzen kippt. Dass Sie aufhören, im Kopf Argumente für das nächste Mal zu sammeln. Selten geht das schnell, und nie geht es ohne Sie beide.

Eine Paarsitzung dauert 90 Minuten und kostet 110 €. Die längere Dauer hat einen Grund: Zwei Menschen brauchen mehr Zeit als einer, und die entscheidenden Sätze fallen selten in der ersten halben Stunde. Oft sind zwischen fünf und fünfzehn Termine sinnvoll, die ersten Veränderungen zeigen sich meist früher.

Paartherapie ist keine Kassenleistung, das gilt für alle Anbieter. Sie zahlen selbst, wahlweise direkt beim Buchen oder in bar vor Ort. Termine finden vor Ort in Erlangen-Kriegenbrunn statt, in Südtirol, telefonisch oder per Video.

Wenn in Ihrer Beziehung Gewalt im Spiel ist, ist Paartherapie der falsche Rahmen. Gemeinsame Gespräche können die Lage dann verschärfen. Das Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen erreichen Sie rund um die Uhr und kostenfrei unter 116 016, das Hilfetelefon Gewalt an Männern unter 0800 1239900.